hard-rock

PROдвинутый блог

мысли о жизни, высоких технологиях и не только...

Previous Entry Share Next Entry
#Побежали_август2016. Итоги месяца
Ихтиандр
sernep
Последний день последнего летнего месяца подошел к концу. В ближайшее время хочу подбить статистику пробежек за лето, но сейчас пока - итоги августа и планы на сентябрь.



побежали август 2016

Кардинальных сдвигов не произошло. По общему расстоянию - те же 64 км, что и в мае, и в июле. Последняя декада месяца была не очень "беговая" - сказалась полученная 21 августа травма (не спортивная) мизинца на правой ноге. Но, тем не менее, это не помешало 23 августа улучшить "личник" на дистанции 10 км - 1:05:57. Палец понемногу восстанавливается, во время бега уже почти не беспокоит (после пробежки 23 августа я три дня хромал), поэтому, я надеюсь еще улучшить эти показатели уже на этой неделе - во время Полтавского полумарафона. На "половинку" выходить я ещё не готов, но на дистанцию 10 км зарегистрировался. Программа-минимум - уложиться в 1 час 5 минут. Программа-максимум - выскочить из 60 минут. Цели достаточно скромные, ибо это мой первый в жизни опыт участия в соревнованиях по бегу. А свои первые в жизни 10 км я пробежал всего лишь 3 месяца назад с результатом 1:11:36. Кто будет в Полтаве утром 4 сентября - посетите центр города, помашите мне рукой во время забега. :)

Posts from This Journal by “спорт” Tag


  • 1
Главное не поддайся эйфории и не рви со старта ;)
По себе знаю, атмосфера располагает к быстрому старту, разок не сдержался, пронесся первые пять километров очень быстро, а вот вторую половинку уже терпел, чтобы добежать в приличном темпе ;)

Не-не. 6:00-6:20 мин/км на первые 5 км. :)

  • 1
?

Log in

No account? Create an account